文=独居江南

（作者简介：INFP_独立撰稿人_现居东莞）

「你太内向了，我想要开朗一点的员工。」

(资料图片仅供参考)

有一次去面试时，对方说完这句话，就让我回去了。从小到大，类似的话我听过不少：

「这孩子啥都好，就是不爱说话。」

「你别老是一个人，这样太不合群了。」

生活在高度竞争的现代社会，内向i人常常被压迫感包围。那些来自家长、老师、老板、客户的规训，以及整个社会氛围都让人感到窒息。

在不断打击之下，一些i人也认为自己就是不好，变得越来越自卑。

其实，i人也有自己独特的优势：专注力强、善于倾听和观察、有耐性、有创意。《天生不同》这本书里讲，i人是文化型人才，思想的巨人，能够创造性地提出各种抽象概念，生活模式是「思考-行动-思考」，如此循环。

i人跟e人最大的不同是，e人热衷于从外部世界获得能量，而i人更喜欢向内探索，要先理解生活才能开始生活。

i人想要在对自己不友好的世界里生存下去，一方面要懂得利用自己的优势，另一方面，也要不断成长去变得更强大。

每一个敏感的i人，内心世界都是一座秘密花园，需要循着独特的路径才能进入，文字更容易走进我们的内心。我们的人生有太多困惑，想要去书中寻找答案。

这些年我一个人在东莞，没有亲人，也很少朋友，一个人跌跌撞撞。回首自己的每一次成长，都是在现实世界撞得头破血流之后，然后躲进书本的世界，获得营养，让伤口愈合，最终变成了一个新的人。

感谢这些书，提升我的认知，让我可以站在全新的角度去看世界。更重要的是，它们赐予我勇气，让我从自己的小世界里走出来，直面惨淡的现实，开始改变的第一步。

《生命的重建》

爱自己，接受自己，找到你生命的价值

从学生到社会人的转变时期，是我最自卑的时期。因为我没办法丝滑地从学校进入社会，失去了标准答案的生活，让我无所适从。像是被卡在了半路上，回不到从前，也很难向前进。

那个时期，我总觉得自己不够好，一个人躲在角落里自怨自艾。又过了些年，在偶然的情况下，读到了这本《生命的重建》，我才有了爱自己的概念。

这本书的核心理念是「爱自己，接受自己，找到你生命的价值」！那么如何爱自己呢？首先要找到你认为自己的诸多问题的根源。

其实原因就在于我们学会了相信自己「不够好」，而且「不爱自己」！其实那些消极思想都是可以被改变的，不管我们处理这些问题是多么的困难，我们都应该知道，它们只是内在思维模式的外在结果或反映。

我在阅读的过程中，找到了自己一些消极思想背后的原因，理解了之后就释然了，没有那么多的纠结和抱怨。

《被讨厌的勇气》

帮你摆脱原生家庭和人际关系带来的痛苦

小时候，我是一个听话的乖孩子，很怕父母、亲戚、老师、同学不喜欢自己。后来越长大越发现，你根本不可能取悦所有人。有时，只是一件事没有让身边人满意，他们就会对你全盘否决。

很长一段时间里，我被原生家庭和人际关系所困扰，精神内耗非常严重。

这本书教会了我什么是「课题分离」：不管是同事、朋友还是家人，要有意识地去进行课题分离。哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。既不要去干涉别人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。关于自己的人生你能够做的就只有「选择自己认为最好的道路」。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

「课题分离」的确会减轻人际关系带来的压力，帮助我们从「希望获得身边人认可」这个枷锁中挣脱出来。我首先放弃的就是「希望获得亲人的认可」，那是他们的课题，跟我无关。想通了之后，整个人轻松了不少，我也可以更好地去做自己想做的事情了。

《高效能人士的七个习惯》

如何高效达成目标

INFP真的不太擅长做规划，有些随性，有时拖延症还很严重。这本书则是教我如何高效达成目标。如果你的人生，目标不明确，有拖延症，自己订下的计划迟迟不能完成的话，那么赶紧按照书里的话去做吧。

我对于时间管理的学习也是由此书开始。关于时间管理，书中有两个观点值得分享：

一、清空你的大脑内存，把所有事物分门别类，另外存放在一个逻辑性强而又可靠的系统中去。大脑是用来思考的，而不是用来记事的。我们的大脑每天耗费太多时间提醒我们该做又没做的事情，应该把大脑从这种思维中解放出来。这本书就给出了一个系统，它建议我们把自己的时间，按社会角色分类进行规划。

二、把任务和项目具体成行动，树立起下一个行动是什么的观念。不管是什么任务和目标，我们要问的问题是，下一个动作是什么？因为只有这样才能把任务具体化，才能让我们随时把握该做什么。

《第五项修炼：学习型组织的艺术与实践》

认清现实，才能实现自我超越

内向i人喜欢沉溺在自己先验的美好世界里，一个人呆着也能「颅内高潮」。他们往往不能深入地体察外部环境，看到真相。

我也曾经因为某份工作，变得意志消沉。究其原因，是因为我对那份工作抱有太多不切实际的期待，我所有的努力都是自作多情。后来我明白了，这份工作就只是工作而已，它承载不了我的文学理想，也没有自己想要追寻的意义。

想要自我超越，但愿景和现实的差距，一次次让我撕裂和痛苦。这本书告诉我，其实这也是一种能量的源泉。我在书中读到一个词：创造性张力。假如愿景和现实没有差距，就没有任何追求愿景的行动的必要。这个差距正是创造性能量的源泉，这个差距就叫作创造性张力。

书中总结了高度自我超越修炼水平的人，都具备的几个基本特征。他们的愿景和目标背后，都有一种特别的目的和使命感。对他们来说，愿景是一种召唤，而不仅仅是一个好想法。他们把现实当成盟友，而不是敌人。

他们学会了如何观察和运用变革的力量，而不是抵制这种力量；他们有深入探究的好奇心，致力于不断改进、不断提高观察现实的准确性。

他们感到自己与其他人、与生命本身，都有一种沟通。但与此同时，他们不会抹杀自己的特点。他们感到自己好像是更大的创造过程的一部分。他们可以影响这一过程，但不能单独控制它。

《学会提问》

看完这本书，你会变得更聪明

欢迎来到21世纪的2022年。这是一个科技高速发展，垃圾信息遍地的时代。互联网浪潮翻涌，上网完全没有门槛，每个人都是信息源，也都是接收者。

然而，当内容变成了一门生意，流量是唯一的KPI时，网络平台越繁荣，产出的垃圾就越多。缺乏语境的新闻、夺人眼球的观点、精心炮制的谣言……

我们每天刷着手机，被投喂各种垃圾信息，然后郁闷、开心、愤怒、激动、悲伤……像极了被驯兽师操控的动物。

如何才能避免成为垃圾信息的傀儡？《学会提问》给出的建议是要掌握批判性思维。它要求我们用关键性问题一视同仁地质疑一切主张，包括我们自己的主张。强迫自己辩证地看待我们的初始看法，我们才能保证自己不会变得自欺欺人和人云亦云。

《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》

如何洞察问题的本质

INFP容易沉溺在自己的小世界里，自得其乐。但近几年动荡的生活让我明白，在遇到问题时，需要跳出自己的世界，进行升维思考，才能洞察问题的本质。

如果说一个人就是一台计算机的话，思考能力就是这台计算机的底层操作系统。只有全面提升思考能力，才能快速觉察问题的本质以及处理问题。这本书介绍了本质思考、迁移思考、升维思考、逆向思考的思考方法，可以极大地拓展思维的深度，帮助你重塑自己的底层操作系统。

（完）

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